115年度臺中區家政推廣人員專業訓練

中華民國115年5月15日

　　本場今(15)日於行政大樓大禮堂辦理「115年度臺中區家政推廣人員專業訓練課程」，特邀前行政院農委會陳武雄主任委員擔任講師，帶領中彰投地區家政督/指導員與義務指導員，學習在繁忙工作與日常生活中安頓身心、調適壓力的方法，共有75位推廣人員熱情參與。

　　課程由楊宏瑛場長主持開訓，歡迎家政推廣夥伴齊聚交流，楊場長表示，家政指導員長期深耕農村基層，肩負生活改善與社區關懷等多元任務，工作節奏緊湊，更需適時照顧身心狀態。期盼透過本次課程，引導學員培養內在覺察能力，於日常中調節情緒與壓力，提升身心安定，為推廣工作注入更溫柔而堅定的力量。

　　上午課程以「心靈除塵－開啟身心感應力」為主軸，透過伸展放鬆與靜心練習，引導學員培養自主的覺知力，並分享「減壓生活禪」的核心觀念，學習覺察壓力訊號、回到身心平衡；接續進行「飲食日常－食物與茶的禪悅體驗」，透過專注飲食與感官覺察，體會當下的安定與滋味，並結合在地食材進行品嘗。下午課程以「動中取靜—步履間的安頓智慧」為題，深化實踐應用，透過八式動禪與走路禪練習，引導學員在動態中調整呼吸、穩定心緒，體驗動靜兼備的身心安頓。

　　最後進行綜合討論，學員踴躍分享心得，交流熱絡。本次課程結合身心舒展、靜心練習與生活實作，將禪修觀念融入日常，協助家政推廣人員在忙碌之中學會安頓自我，以更穩定柔和的狀態持續深耕農村、陪伴社區，展現家政推廣溫暖而堅實的力量。

▲ 115年度臺中區家政推廣人員專業訓練全體合影。

▲ 楊宏瑛場長為「臺中區家政推廣人員專業訓練」開場並致詞。

▲ 課程學員進行「飲食日常-食物與茶的禪悅體驗」活動。

▲ 葛兆佳主任分享「減壓生活禪」理念，引導學員認識身心平衡的重要性。

▲ 前行政院農委會陳武雄主任委員分享「心靈除塵-開啟身心感應力」。

▲ 翁詩燦師兄帶領學員進行伸展放鬆靜心活動。

▲ 「生活禪悅-食物與茶的體驗」活動。

▲ 作者陳武雄前主委於活動中親自簽書，並與楊宏瑛場長合影交流。

▲ 與會學員踴躍分享學習心得，現場交流氣氛熱絡。

▲ 「生活禪悅-食物與茶的體驗」活動。

▲ 在靜心與伸展活動中，學員放鬆身心、沉澱思緒，體驗專注當下的療育力量。

▲ 參訓學員於家政專訓課程之實務操作情形。

▲ 學員進行走路禪、聲音禪、景觀禪，在日常生活中享受安定。